Classi di Iyengar® Yoga a Villarbasse
Corsi di yoga collettivi
Kalishiva Yoga, propone corsi collettivi di IYENGAR® Yoga presso USD Villarbasse in Via San Martino 1. La sala ha un comodo pavimento in legno e gli spogliatoi.
Le classi sono generali, adatte anche ai principianti. Si pratica scalzi, per avere un pieno contatto con il proprio radicamento e per dare spazio ai piedi, fondamentali per mantenere una corretta posizione della schiena e una buona postura generale.
Per ottenere i benefici dello yoga (asana o posizioni, pranayama e gli altri aspetti della disciplina) e della meditazione è sufficiente iniziare a praticare.
“Sottoponete le parole alla prova della vostra esperienza. […] L’esperienza è reale, le parole non sono reali: le parole sono degli altri, l’esperienza è la vostra” BKS Iyengar
Metodo sicuro
Il metodo IYENGAR® è sicuro e ha un approccio graduale adatto a tutti
Forza ed equilibrio
La pratica promuove lo sviluppo di forza ed equilibrio, essenziali per la saluta nel lungo periodo
Didattica approfondita
Gli insegnanti di IYENGAR® Yoga apprendono la didattica dettagliata di asana e pranayama
Mente concentrata
L’attenzione richiesta durante la pratica promuove la concentrazione e uno stato meditativo dinamico